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メンズの皆様は、「ヘッドスパ」をサロンなどで体験したことはありますか？

「頭皮や毛髪に効果があるらしい」と耳にしたことはあっても、その他リフトアップ等といったその他の効果も実は沢山あります。

今回は、どんな効果があるのかに迫ります。

そして、自宅でできる簡単な方法もありますので、合わせてご紹介します。

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ヘッドスパの効果！

薄毛・白髪への効果

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ヘッドスパの主な効果の１つが頭皮環境の正常化です。

毛穴のつまりや汚れを除去し、頭皮のコリをほぐしますので血行促進により、頭皮環境が正常化します。

すると、髪全体へ栄養も届きやすくなり、薄毛や抜け毛を防止し、発毛も促進してくれます。

ヘアサイクルが整い、髪が太く長く成長もします。

頭皮悩みへの効果

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頭皮には老廃物やワックスといった整髪料が付着しており、全てを普段のシャンプーで落とすことはできません。

この老廃物が時間がたつと、酸化してしまい臭いやフケの原因となってしまいます。

この老廃物をヘッドスパのクレンジングで普段落とせない様な毛穴の中の汚れまで取り除きます。

毛髪への効果

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ヘッドスパにより頭皮を清潔で健全な状態にすることにより、健康的な髪が誕生し、成長できるようになります。

また、髪にエッセンス等を与えることによって、ダメージが蓄積された髪も美しくツヤが出る状態に戻してあげることが出来ます。

疲労への効果

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パソコンやスマホを見ることが多い現代社会では、眼精疲労にお悩みの方も多いかと思います。

ヘッドスパでは頭部から首回りをマッサージしますので、血流が改善され眼精疲労や肩こりが軽くなります。

顔への効果

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頭の筋肉は顔の筋肉を引き上げる役割があります。

つまり、頭の筋肉が固くなると、顔の筋肉を支えきれなくなってしまうので顔のたるみへつながってしまいます。

頭皮マッサージをしっかりすることで、頭の筋肉をほぐし、頭皮本来の弾力を取り戻します。

これがリフトアップにつながると言われています。

血流も改善しますので、くすみ改善にもつながります。

心や脳への効果

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ヘッドスパではアロマの香りやマッサージにより心と体がリラックスできますので、日々の疲れやストレス解消にもつながります。

頭部には多数のツボがあり、そのツボをマッサージすることにより脳にもいい刺激となって頭がスッキリします。

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自宅でのヘッドスパ方法！

用意するもの

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まずシャンプーの選び方ですが、通常のシャンプーではなくスカルプケア用のシャンプーがベストです。

しかし、「皮膚の汚れを取り除くために刺激の強いシャンプー」といったチョイスは避けましょう。

クレンジングオイルについては、「ヘッドスパ用」といった商品が市販でも入手できます。

仕上げに育毛剤や頭皮ケアリキッドを使う場合のアイテムは、できるだけ天然成分のものを使うよう心がけましょう。

ブラッシング・クレンジング

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髪全体を汚れやほこりを浮き立たせるようにブラッシングします。

その後、軽くシャンプーを済ませたら、用意しておいたスカルプケア用のオイルを優しく揉み込む様ににして頭皮全体にオイルがいきわたるように指の腹を使って塗っていきます。

この後、ゆっくり5～30分ほどじっくりと半身浴すると血行もよくなり代謝効率を上げることで毛穴が開き汚れを浮き出しやすくなり、デトックスにもつながります。

マッサージ・シャンプー

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オイルを頭皮になじませるように、頭頂部、側頭部、後頭部の順に指をジグザクに動かすようにして頭全体をマッサージします。

お湯でオイルをよく洗い流し、その後シャンプーで頭皮、髪の毛の順に洗います。

頭皮は指の腹でマッサージするように洗い髪の毛は優しく泡で洗います。髪を洗うというよりは頭皮の毛穴を意識しながら汚れを浮かせるイメージです。

トリートメント

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タオルドライをしてから、髪の毛を両方の手の平ではさんでたたくようにしながらトリートメント剤をなじませます。

頭皮にはトリートメント剤が付かない様にしてください。

リキッドタイプの場合は、ゆっくりとマッサージしながらなじませていきます。

くつろいだ状態でこの仕上げをするといいでしょう。

編集者のまとめ

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ヘッドスパは女性の行うイメージが何となくある方も多かったと思いますが、「頭皮ケア」と考えると、男女関係なく必要だと思いませんか？

抜け毛や薄毛は体のホルモンバランスの乱れからも起こります。

ホルモンバランスを整える上でとても大切なのが、食生活です。

ご紹介した方法は自宅でもヘッドスパは簡単に出来ますので、食生活の見直しと併用しながらおこなっていくことも大切でしょう。

ストレスをためないようにする方法や食生活などに改善の余地がないかどうかを検討することも大切かもしれないです。

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